Vừa hoàn thành buổi bảo vệ khóa luận tốt nghiệp, Chu Tự chưa kịp tận hưởng cảm giác tự do của sinh viên năm cuối thì trước mắt đột nhiên xuất hiện một bảng giao diện đen kỳ lạ. Nó thông báo rằng năm 45 tuổi anh đã đột tử vì kiệt sức, đồng thời kích hoạt hệ thống "Danh Sách Di Nguyện" để giúp anh hoàn thành những hối tiếc ở kiếp trung niên. Thế nhưng, Chu Tự của hiện tại mới chỉ vừa tròn 22 tuổi!

Mang danh nghĩa di nguyện của bản thân tuổi 45, nhiệm vụ đầu tiên mà hệ thống đưa ra lại vô cùng oái oăm: Tắt toàn bộ báo thức, từ chối mọi yêu cầu công việc trong một ngày làm việc bình thường và ngủ một giấc thật sâu cho tới khi tự tỉnh. Trong khi các đồng nghiệp thực tập sinh khác đang căng thẳng tăng ca kiệt sức, Chu Tự lại nhẹ nhàng bấm tắt điện thoại, nằm xuống tận hưởng phần thưởng tiền mặt cùng thuộc tính thể chất vừa nhận được.

Liệu một danh sách di nguyện gửi từ tương lai có thể giúp một thanh niên vừa bước chân vào xã hội lật ngược số phận kiệt sức, từng bước gây dựng một cuộc sống hoàn toàn tự do và đỉnh phong?